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快眠テクニック

【簡単運動習慣】「立つ」と「歩く」から始める運動不足解消の道

運動不足。もはや現代病と言ってもいいでしょう。 私は田舎住まいでかなりの運動不足気味。 都会の人には意外に思うでしょうが、田舎の
2018.12.12
快眠テクニック

日光を意識して浴びて、毎日心地よく眠る生活を目指してみる

夜、ぐっすり眠れる幸せ。できれば毎日ぐっすり眠りたいですよね。 でもなかなかそれができない人も多いのではないでしょうか。 内的要
2018.12.12
寝る前読書におすすめ本10選

気負わない田舎生活を描いたまったり漫画「週末、森で」

都会で生きる人々にとって、少なからず田舎でのスローライフに憧れたことがあるのではないでしょうか。 毎日の通勤電車、人混み、ビルや店が立
2018.12.30
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寝る前読書におすすめ本10選

イエスとブッダのまったり現代ライフに癒される「聖☆おにいさん」

本屋で表紙を見た時「一体なんの漫画なんだ!?」と思いました。 表紙にはどう見てもブッダとイエスキリスト。 表紙からはその内容はま
2018.12.30
寝る前読書におすすめ本10選

【傑作】何気ない江戸の日常を描く短編漫画「風流江戸雀」

わたくし、江戸時代というものに憧れを抱いております。 もともと落語が好きで、特に江戸落語をよく聴いています(寝る前読書をした後は、落語
2018.12.30
寝る前読書におすすめ本10選

毎日が無礼講。細かい人情も含む四コマギャグ漫画「かりあげクン」

植田まさし先生をご存じですか? 「えっ?誰?」って人も多いかもしれませんが作品ならどれかは知っているはず。 「コボちゃん」、「か
2019.02.04
寝る前読書におすすめ本10選

「サザエさん」原作はちょっとブラック。でも人情に和まされる

日本の国民的アニメといえば? そう、サザエさんです。 毎週日曜日の顔、日本の良き時代、懐かしい家族の形を今に伝える貴重な番組。
2019.02.01
寝る前読書におすすめ本10選

気持ちが優しくなるお経入門「寂聴の美しいお経」

寝る前にほっとした気分になりたい。心地よい状態、優しい気持ちでですんなり眠りにつきたいというのは誰しも思うことでしょう。 しかし、その
2018.12.29
寝る前読書におすすめ本10選

言葉の空気感に浸り安らぎを楽しむ。「ポケットに名言を」

名言集は多々あります。 日頃の様々な諸問題にぶつかった時、どう乗り越えるべきか。その乗り越え方の指標みたいなものを名言が担う時があります。
2018.12.29
寝る前読書におすすめ本10選

面倒見の良いおっちゃん、のようなアドバイス。アランの「幸福論」

心穏やかに眠りたい。誰しもが願うことです。 しかし現実には日中の雑事を布団の中まで引きずってしまうことも多いです。 仕事でのミスや締め切
2018.12.29
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