2018-06

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よく寝る本

一人酒を楽しむ!酒と肴のグルメ漫画「ワカコ酒」

本日も快眠を目指すため、寝る前読書にぴったりな本をおすすめします。 私は夜寝る前に読む本のジャンルとして好きなのがグルメ系のもの。
2019.03.22
よく寝る本

北海道のどでかい農業で癒されるエッセイ漫画「百姓貴族」

本サイトでは寝る前に読むのにおすすめな本の紹介を行っています。 今日おすすめしたいのは「鋼の錬金術師」や「銀の匙Silver Spoo
2019.07.18
快眠テクニック

将来がちょっぴり不安な時に聴く落語

前回、人間関係で嫌なことやストレスがあった時に聴く落語という記事を書きました。 落語は江戸時代から現代までの、人生における様々
2019.03.22
快眠テクニック

人間関係で嫌なことやストレスがあった時に聴く落語

毎日お疲れ様です。 今日はシチュエーション別におすすめの落語を紹介したいと思います。 今回は人間関係で嫌な事があった時に、おすす
2019.03.22
快眠テクニック

質の良い眠りを得るための「睡眠の10-3-2-1ルール」

毎日の生活の中で無駄な部分を省きたい。できれば効率的に仕事をこなし、自分の時間をたくさん持ちたい。 そういう思いで以前購入した「ライフ
2019.03.22
よく寝る本

もやしもん作者の傑作短編漫画「テシェキュルエデリム~ありがとう」

私の好きな漫画に「もやしもん」があります。 もやしもん(1) (イブニングKC) posted with ヨメレ
2019.01.15
よく寝る本

志ん生の半生記「なめくじ艦隊」

以前記事にも書きましたが、私は寝る前に落語を聞く習慣があります。 寝る前と言いますか、むしろ寝ながらと言いますか。寝る前にこれ
2019.12.11
快眠テクニック

【快眠】すぐ眠れると話題!即効性のある478呼吸法

ネットで快眠法を検索していくと様々なテクニックがでてきます。 お金がかかるグッズを使うものから、無料のアプリなどをダウンロードして使う
2019.12.11
快眠テクニック

高コスパ!目元を温めて熟睡タイム【あずきのチカラ】

以前アロマを用いると快眠効果がアップするという記事を書きましたが、その時に「蒸気でホットアイマスク」と「あずきのチカラ」について触れました。
2019.01.02
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